In september gingen we voor onze Herstel & Herleef-retraite terug naar La Rouache in de prachtige Ardèche. Een week om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte, nieuwe energie op te doen en samen te genieten van natuur, beweging, ontspanning en gezonde voeding.
Het programma was heel gevarieerd. We startten de dagen met mindful bewegen of meditatie, trokken de natuur in en gingen aan de slag met thema’s zoals stress, ademhaling, gezonde voeding en hormonen. Er was ook volop beweging, met onder andere Aqua Zumba, krachttraining in het water , een prachtige wandeling en korte beweegmomenten. Een bezoek aan de lokale markt in Joyeuse zorgde voor een extra vleugje Ardèche.
Chef Wim verwende ons de hele week met een heerlijke, pure keuken. En minstens even belangrijk waren de momenten tussendoor: samen rond de tafel, fijne gesprekken, lachen, ontspannen en ervaringen delen.
Een warme week vol nieuwe inzichten, mooie ontmoetingen en vooral veel verbondenheid.
